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溫開水的6個保健功效,起床就要喝唷

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文/時淒宮分

學生時代很愛喝冰水,特別這種悶熱的夏天就是要大口大口喝才消暑。有次打完球身體正熱的時候灌下一整瓶冰礦泉水,之後就一直覺得胸口好痛,是呼吸就會痛的那種痛(不是「想念是會呼吸的痛」的那種痛)。現在,時淒都只喝溫開水囉,但酸酸們知道嗎?它不只是最健康的飲料,還有許多很不錯的保健效果喔!

1.溫開水漱口─清潔口腔

溫開水的溫度適中,是最天然、健康的口腔保護劑。它不刺激黏膜、喉嚨,用溫開水漱口可以使口腔細菌、食物殘渣更容易清除。

2.溫開水刷牙─保護牙齦

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醫學數據指出,人的牙齒在35℃~36.5℃的口腔溫度時最能進行正常的新陳代謝,因此刷牙時最好能維持與體溫差不多的水溫,對防止牙齦出血、痙攣有一定幫助。

3.起床喝杯溫開水─養胃好吸收

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早上起床喝杯溫開水,可以洗淨腸胃等消化道,減輕肝腎負擔;除了能緩解便秘、降低腦中風、心肌梗塞的發生率,也有助於早餐吸收。

 

4.噎到喝杯溫開水─潤滑食道

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吃東西吃太快常會有喉嚨被哽住的感覺,這時可以慢慢喝點溫開水,可以把滯留在食道內的食物沖下去。

5.酒醉喝杯溫開水─解酒補水分

酒醉時喝溫開水能稀釋體內酒精濃度,同時保護肝臟,補充因為嘔吐而喪失的水分。

6.無時無刻喝溫水─促進血液循環

喝溫開水可以促進血液循環,防止心血管疾病。另外,喝水最忌一次喝太多、太猛,最好一次喝個150c.c.,分多次喝,這樣是最健康的!

嗯~只好也把這句話送給大家啦~

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原文網址: 溫開水的6個保健功效,起床就要喝唷 | 鍵盤大檸檬 http://www.ettoday.net/dalemon/post/3550#ixzz34CSAX8WO

 

  
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